nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image
Informacje
Godziny otwarcia

poniedziałek - niedziela

6.00 - 22.00

W dni nauki szkolnej, w godzinach 8.00 - 15.00 dostępność pływalni i hali sportowej jest ograniczona ze względu na zajęcia szkolne.
Strefę płatną na pływalni należy opuścić do godziny 21.45.
W galerii
SONY DSC
Partnerzy
Benefit-systems
RPO
RPO
Warto odwiedzić

Require Flash player

Gimnastyka poranna

GIMNASTYKA PORANNA W WODZIE

Zajęcia obejmują gimnastykę  korekcyjną oraz kinezyterapię w wodzie.

Gimnastyka korekcyjna to korygowanie i zapobieganie wadom postawy dzięki odpowiednio dobranemu zestawowi ćwiczeń skierowanych na konkretna partię mięśniową. Oddziaływanie na mięśnie polega na rozciąganiu, rozluźnianiu oraz wzmacnianiu. Dzięki środowisku wodnemu ćwiczenia wykonywane są bez obciążenia stawów i kręgosłupa.

Kinezyterapia to leczenie ruchem, który ma wpływ na cały organizm. Wykorzystując środowisko wodne terapeuta ma zwiększone możliwości w zakresie ruchu bez przeciążania kręgosłupa i stawów. Dodatkowo dzięki działaniu hydrostatycznemu wody zostaje również odciążony układ krążeniowo – oddechowy.

Oferta kierowana jest praktycznie dla każdego chętnego a w szczególności  do:

  • Osoby w każdym wieku
  • Kobiety w ciąży i po porodzie
  • Osoby po urazach narządu ruchu w okresie rekonwalescencji
  • Osoby po przebytych chorobach układu krążeniowo-oddechowego
  • Osoby ze schorzeniami kręgosłupa
  • Osoby po leczeniu chirurgicznym narządu ruchu

Zalety gimnastyki leczniczej w wodzie.

  • Zwiększony zakres ruchu bez obciążania stawów i kręgosłupa
  • Wzmocnienie mięśni
  • Obniżenie napięcia mięśniowego
  • Działanie przeciwbólowe
  • Korygowanie postawy
  • Zwiększenie elastyczności układu ruchu
  • Zwiększenie ogólnej wytrzymałości organizmu
  • Poprawa koordynacji ruchowej
  • Poprawa kondycji dzięki zwiększeniu wydolności układu krążeniowo-oddechowego
  • Wydzielanie podczas wysiłku endorfin /hormon szczęścia/
  • Łagodzenie stresu i napięcia
  • Łagodzenie odczucia bólu dzięki łagodnemu masażowi całego ciała
  • Modeluje sylwetkę
  • Redukuje tkankę tłuszczową
  • Umożliwia wykonanie ćwiczeń trudnych lub wręcz niemożliwych do wykonania na lądzie
  • Aktywne i przyjemne spędzenie czasu w gronie przyjaciół i znajomych
  • Zajęcia prowadzone przez grupę doświadczonych rehabilitantów
  • W trakcie zajęć wykorzystywane są atrakcyjne przybory zwiększające atrakcyjność zajęć jak również skuteczność wykonywanych ćwiczeń
  • Promocyjne warunki udziału w zajęciach – zajęcia w cenie biletu wstępu na Pływalnię PCS w Staszowie

Harmonogram zajęć obowiązuje od września 2017r

Lp.

Dzień tygodnia

B. Sportowy głęb. 135 – 140 cm

B. Rekreacyjny głęb. 80 – 110 cm

1.

Czwartek

-

 10:15 – 11.00

Instruktor: Weronika Koziarz – Dygulska

INFORMACJE NA STRONIE:  www.pcs-staszow.pl

Zapisy: sekretariat@pcs-staszow.pl

Projekt i wykonanie: d4u.pl