nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image
Informacje
Godziny otwarcia

poniedziałek - niedziela

6.00 - 22.00

W dni nauki szkolnej, w godzinach 8.00 - 15.00 dostępność pływalni i hali sportowej jest ograniczona ze względu na zajęcia szkolne.
Strefę płatną na pływalni należy opuścić do godziny 21.45.
W galerii
SONY DSC
Partnerzy
Benefit-systems
RPO
RPO
Warto odwiedzić

Require Flash player

Aqua Aerobic

Harmonogram zajęć AQUA AEROBIC
(ZAJĘCIA W OKRESIE WAKACYJNYM ZAWIESZONE)

Lp.

Dzień tygodnia

B. Sportowy głęb. 135 – 140 cm

B. Rekreacyjny głęb. 80 – 110 cm

1.

Poniedziałek

19:15 – 20.00

Instruktor: Agata Borycka

2. Piątek

19:15 – 20.00

Instruktor: Agata Borycka 

  • Zajęcia Aqua Aerobic w cenie biletu wstepu.
  • Zajęcia Aqua Aerobic trwają godzinę lekcyjną /45 minut/.
  • Przekroczenie czasu pobytu na Pływalni powoduje dopłatę zgodnie z Cennikiem PCS.
  • Zajęcia na Basenie Sportowym  prowadzone na wydzielonej części niecki – REZERWACJA CZĘŚCI NIECKI
  • Zajęcia na Basenie Rekreacyjnym prowadzone na całej niecce – REZERWACJA

ZAPRASZAMY

Zalety treningu i aktywności ruchowej w wodzie

  • Zwiększony zakres ruchu bez obciążania stawów i kręgosłupa
  • Wzmocnienie mięśni
  • Obniżenie napięcia mięśniowego
  • Korygowanie postawy
  • Zwiększenie elastyczności układu ruchu
  • Zwiększenie ogólnej wytrzymałości organizmu
  • Poprawa koordynacji ruchowej
  • Poprawa kondycji dzięki zwiększeniu wydolności układu krążeniowo-oddechowego
  • Wydzielanie podczas wysiłku endorfin /hormon szczęścia/
  • Łagodzenie stresu i napięcia
  • Łagodzenie odczucia bólu dzięki łagodnemu masażowi całego ciała
  • Modeluje sylwetkę
  • Redukuje tkankę tłuszczową
  • Umożliwia wykonanie ćwiczeń trudnych lub wręcz niemożliwych do wykonania na lądzie
  • Aktywne i przyjemne spędzenie czasu w gronie przyjaciół i znajomych
  • Oferta kierowana dla każdego i w każdym wieku, kobiet w ciąży, osób po urazach w trakcie rekonwalescencji, osób z problemami kardiologicznymi
  • Zajęcia prowadzone przez grupę doświadczonych Instruktorów Pływania i Aqua Fitness
  • W trakcie zajęć wykorzystywane są atrakcyjne przybory zwiększające atrakcyjność zajęć jak również skuteczność wykonywanych ćwiczeń
  • Promocyjne warunki udziału w zajęciach – zajęcia w cenie biletu wstępu na Pływalnię PCS w Staszowie
  • W okresie wakacyjnym 2017 zajęcia aquaaerobic są zawieszone

ZAPRASZAMY 

Projekt i wykonanie: d4u.pl